That Nuju feeling.
MODERN REFORMER PILATES
BARRE BODY TRAINING
Döbling, Vienna
Willkommen.
Willkommen bei Nuju – deinem Studio für Reformer Pilates und Barre Body Training im Herzen von Döbling, Wien!
Bei uns geht es nicht nur um Training, sondern vor allem um das Gefühl danach: “that nuju feeling” – ausgeglichen, flexibel, stark und voller Energie.
Persönliche Betreuung- ob Beginner oder Fortgeschritten- unsere Reformer Pilates- und Barre Klassen passen sich deinem Level an und helfen dir sicher und effektiv Fortschritte zu machen. Kleinere Klassen ermöglichen ein individuelles Tempo und persönliche Aufmerksamkeit.
Unser Team aus erfahrenen Trainer:innen bringt fundiertes Wissen in Ausbildung, Bewegungsdynamik und Körperbewusstsein mit. Abwechselnde und herausfordernden Flows sorgen nicht nur für Spaß sondern unterstützen dich deinem Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.
Dein place to be- um Kraft zu sammeln, dich zu erholen, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen – genieße dein nuju feeling.
Unsere Reformer Pilates Klassen
Nuju Signature Flow
Beginners & Intermediates
Ein ausgeglichener, moderner und dynamischer Flow, der Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein vereint und für alle Levels geeignet ist.
Was dich erwartet:
Fokus auf Haltung, Balance und präzise Bewegung. Flüssige Übergänge und gezielte Kräftigung
Nuju Signature Flow ist mehr als ein Workout. Es ist deine bewusste Auszeit auf dem Reformer.
Nuju Burn
Intermediates & Advanced
Feel the burn- own your power!
Dieses kraftvolle Reformer-Workout bringt dich garantiert zum Schwitzen.
Nuju Burn kombiniert dynamische Bewegungen mit gezielter Muskelarbeit – intensiv, durchdacht und voller Energie.
Was dich erwartet:
Schnelles Tempo & fließende Übergänge
Einsatz von Props (Gewichte, Circles, Bälle, Bänder) für extra Challenge
Spürbar mehr Power, Ausdauer & Körperspannung
Nuju Masterclass
Advanced- class- nicht für Beginner!
Hier erwarten dich komplexe, anspruchsvolle Übungen, die Kraft, Ausdauer und Präzision auf die Probe stellen. Mit fortgeschrittenen Techniken fordern wir deinen gesamten Körper heraus und bringen deine Pilates-Praxis auf das nächste Level. Die Masterclass ist perfekt für alle, die ihre Fähigkeiten vertiefen und ihre körperliche Grenze erweitern möchten.
Nuju Recharge
Die perfekte Mischung aus Kraft, Flexibilität und Balance, um dir nach einem anstrengenden Tag oder einer intensiven Woche neue Energie zu holen. In diesem sanften, aber effektiven Flow kombinieren wir fließende Übungen, die sowohl deine Muskulatur stärken als auch deine Beweglichkeit fördern – ideal, um einfach zwischendurch wieder durchzuatmen und neuen Schwung zu fühlen.
Nuju Tone & Stretch
Eine ausgewogene Kombination aus dynamischem Reformer- Flow gefolgt von einer intensiven Stretchingphase, die Verspannungen löst und die Beweglichkeit steigert.
Nuju Baby Belly
Die Reformer Baby Belly Class ist speziell für Schwangere und junge Mütter konzipiert. In diesem sanften, aber effektiven Reformer Flow stärken konzentrieren wir uns auf die Stärkung des Beckenbodens, die Förderung der Flexibilität und die Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Diese Klasse bietet eine sichere, geborgene Umgebung, um Körper und Geist während dieser besonderen Zeit zu unterstützen und zu entspannen. Nach der Geburt hilft sie dir wieder Kraft und Stabilität zu finden. Der Beckenboden wird gezielt gestärkt und fördert so die Rückbildung und bringt tiefe Entspannung, die junge Mütter so dringen nötig haben. Bringe gerne dein Baby mit- wir freuen uns auf euch!
Barre Body Training.
Dich erwartet ein intensives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Krafttraining kombiniert. Es fokussiert sich auf die Stärkung und Straffung der Muskulatur durch gezielte, kleine Bewegungen, die besonders die Beine, den Po und den Oberkörper formen, während gleichzeitig die Flexibilität und Körperhaltung verbessert werden.
Die Ballett-Barre dient dabei nur als Unterstützung für dein Gleichgewicht. Barre Body Training ist die perfekte Ergänzung zu deinen Reformer Workouts und eignet sich für alle Levels – auch Prä- und Postnatal.
HIIT & Glow
Push your Limits!
Dieses schweißtreibende Ganzkörper-Intervalltraining mit dem extra Cardio- Kick, kombiniert intensive Kraftübungen mit kurzen Cardio-Boosts,
für maximale Fettverbrennung und definierte Muskeln.
Leave us with that extra dose of glow!
All levels welcome – just bring your energy!
